Det siger andre om mig og mine forløb...
Jeg fik kontakten til mig selv tilbage...
"Jeg var ked af alt - følte at jeg fuldstændigt havde mistet kontakten til mig selv. Havde slet ingen pejlemærker at styre efter. Følte ingen form for livsglæde, kun tomhed. Følte at Gud og kærligheden havde forladt mig.
Jeg søgte vejledning hos Lone fordi jeg vidste at kroppen og åndedrættet skulle tages med ”på råd”, hvis jeg skulle have en chance for at komme videre. Min følelsesmæssige situation var så alvorlig, og havde sat sig ”så hårdt” på min fysiske krop, så jeg havde brug for professionel hjælp.
Lone har hjulpet mig med at være i min krop, og dermed også med at få gennemlevet og bearbejdet noget af den smerte som virkede så uoverskuelig og handlingslammende.
Verden begynder så småt at vise mig en retning og nogle muligheder, som jeg kan vælge til og fra. Den fastlåste situation og stagnerede energi som har varet ved i snart fem år, er så småt ved at løsne sit greb."
Jeg søgte vejledning hos Lone fordi jeg vidste at kroppen og åndedrættet skulle tages med ”på råd”, hvis jeg skulle have en chance for at komme videre. Min følelsesmæssige situation var så alvorlig, og havde sat sig ”så hårdt” på min fysiske krop, så jeg havde brug for professionel hjælp.
Lone har hjulpet mig med at være i min krop, og dermed også med at få gennemlevet og bearbejdet noget af den smerte som virkede så uoverskuelig og handlingslammende.
Verden begynder så småt at vise mig en retning og nogle muligheder, som jeg kan vælge til og fra. Den fastlåste situation og stagnerede energi som har varet ved i snart fem år, er så småt ved at løsne sit greb."
Jeg har fået et dybt og roligt åndedræt...
"Jeg kom i udgangspunktet til Lone, fordi en stress-slidt krop gav mig massive søvnproblemer. Min krop var i ubalance, min sindsro forstyrret, og jeg havde behov for at finde fodfæste.
Jeg drømte om at genvinde energi og lethed i mit liv. Jeg valgte Lone, da jeg allerede havde været på et åndedrætskursus hos hende, som jeg følte var rigtig givtigt. Dertil er Lone en tillidsskabende og empatisk behandler, som indgyder stor tryghed i terapi-situationen.
Jeg kom til at føle en større tilstedeværelse i min krop; et nærvær med mig selv, som altid kan findes via åndedræt og opmærksomhed. Det gav mig en mulighed for at blive ved med at mærke efter min kerne. Og i dag har jeg et dybt og roligt åndedræt, som grounder mig i pressede situationer."
Jeg drømte om at genvinde energi og lethed i mit liv. Jeg valgte Lone, da jeg allerede havde været på et åndedrætskursus hos hende, som jeg følte var rigtig givtigt. Dertil er Lone en tillidsskabende og empatisk behandler, som indgyder stor tryghed i terapi-situationen.
Jeg kom til at føle en større tilstedeværelse i min krop; et nærvær med mig selv, som altid kan findes via åndedræt og opmærksomhed. Det gav mig en mulighed for at blive ved med at mærke efter min kerne. Og i dag har jeg et dybt og roligt åndedræt, som grounder mig i pressede situationer."
Jeg har fået et større overskud...
"Da jeg startede i terapi hos Lone var jeg meget meget træt, udmattet, havde næsten ikke overskud til at være sammen med veninder . Det stressede mig at være sammen med andre mennesker . Min krop var hele tiden spændt . Jeg havde svært ved at sove.
Jeg havde svært ved at se folk i øjnene når jeg talte . Jeg havde en del udfordringer i forhold til min familie , især min demente mor.
Jeg kendte Lone lidt i forvejen via nogle kurser hun havde holdt, og jeg syntes at Lone virkede meget omsorgsfuld og med en stor erfaring, seriøs , sand, et menneske man kan stole på og som hviler i sig selv.
Lone har hjulpet mig med at blive bedre til at slappe af i min krop, også ved hjælp af åndedrættet. Jeg har bla. lært af Lone at " jeg er den vigtigste i mit liv " og jeg skal "blive i mig selv" i samværet med andre .
Det har givet mig større overskud, så jeg nu langt bedre kan være social , bla. have mere kontakt til mine veninder igen. Jeg er blevet bedre til at tackle forskellige udfordringer i mit liv ved hjælp af de redskaber jeg har fået af Lone. "
Jeg havde svært ved at se folk i øjnene når jeg talte . Jeg havde en del udfordringer i forhold til min familie , især min demente mor.
Jeg kendte Lone lidt i forvejen via nogle kurser hun havde holdt, og jeg syntes at Lone virkede meget omsorgsfuld og med en stor erfaring, seriøs , sand, et menneske man kan stole på og som hviler i sig selv.
Lone har hjulpet mig med at blive bedre til at slappe af i min krop, også ved hjælp af åndedrættet. Jeg har bla. lært af Lone at " jeg er den vigtigste i mit liv " og jeg skal "blive i mig selv" i samværet med andre .
Det har givet mig større overskud, så jeg nu langt bedre kan være social , bla. have mere kontakt til mine veninder igen. Jeg er blevet bedre til at tackle forskellige udfordringer i mit liv ved hjælp af de redskaber jeg har fået af Lone. "
Andre siger om Lones åndedrætskurser...
"Jeg nyder roen, at mærke mig og fylden fra mit åndedræt i kroppen."
"Jeg stiftede første gang bekendtskab med Lones åndedrætskurser i 2011 og har siden jævnligt deltaget i såvel "en gang om ugen-forløb" som weekend workshops."
"Det er det mest effektive og givende, jeg gennem mange år har praktiseret, hvorfor jeg med glæde og nysgerrighed igen og igen vender tilbage til de enkle, men effektive og dybdevirkende øvelser - både hjemme i dagligdagen og på Lones kurser."
"Lone er én af de få, jeg kender, som er i stand til på samme tid at skabe og holde en atmosfære af varme, accept, nænsomhed, respekt, fleksibilitet, plads og hensyntagen til den enkelte deltager, kombineret med stor faglighed og kompetence. Fokus er lagt på hvordan jeg som deltager oplever at øvelserne virker - og der er ikke på forhånd givet noget færdigt (rigtigt/forkert) resultat. Dét er en stor frihed og motivation til at turde mærke dét, som opleves."
"Mit helt konkrete udbytte af Åndedræt og Nærvær forløbene er bl.a. at jeg er blevet i stand til at bruge min koordinationssans, min balance er blevet meget bedre og jeg har i den grad fået styrket evnen til at "bære mig selv nedefra", hvor det tidligere (har jeg fundet ud af) var mine skuldre og arme, som "bar mig". Og oveni dette en øget bevidsthed om at lytte til kroppen/åndedrættet samt større både fysisk og psykisk velvære." - Eva M. Ogstrup
"Tusinde tak for et rigtig godt kursus. Inden jeg meldte mig til kurset, havde jeg selvfølgelig nogle forestillinger om øvelser i at trække vejret, men du viste, at det er så meget mere end det. Jeg synes, at du på en mægtig fin måde via diverse øvelser prøvede, at få mig til at komme tættere på min krop, at lære den at kende og øve mig i at lytte til den og reagere på den. Det lærer jeg selvfølgelig ikke på kort tid. Det er formentlig en livslang rejse. En rød tråd gennem kurset er respekten for kroppen og den enkelte deltager. Godt gået Lone." - Aase Ranfelt