Hvor lang er du?

For kroppen og åndedrættet er det en god vane at strække sig.

Enten når du vågner om morgenen og/eller i løbet af dagen.

Men det skal være med bløde muskler, så du kan trække vejret. Så prøv at strække dig så langt og samtidigt blødt som man kan se en kat gør det.

Om dagen kan du starte med at sidden ned, og så også gøre det stående.

Gør det uden at tænke, så det er kroppen der bestemmer.
Gab gerne.

Nyd det.