Lone Mikkelsen - Spirituel Åndedrætsterapeut

  • Forside
  • Gratis samtale
  • Arbejd med mig
    • 1:1 Healing / vejledning
    • 1:1 Soul Body and Spirit
    • 1:1 Soul Body and Spirit (6 mdr.)
  • Kurser
    • Åndedrætskursus - ugentligt i Holbæk
    • Åndedrætskursus weekend i Århus
    • Åndedrætskursus Lørdag i Bjert
  • Om mig
  • Udtalelser
  • Kontakt
  • Blog
  • Forside
  • Gratis samtale
  • Arbejd med mig
    • 1:1 Healing / vejledning
    • 1:1 Soul Body and Spirit
    • 1:1 Soul Body and Spirit (6 mdr.)
  • Kurser
    • Åndedrætskursus - ugentligt i Holbæk
    • Åndedrætskursus weekend i Århus
    • Åndedrætskursus Lørdag i Bjert
  • Om mig
  • Udtalelser
  • Kontakt
  • Blog

Er dit bæger fyldt?

1/25/2017

0 Kommentarer

 
Billede

Mangel på energi, tristhed, svært ved at sætte grænser, tage for meget ansvar, spændinger i kroppen, svært ved at trække vejret helt ned i maven og andet, skyldes ofte manglende kontakt til dig, til din kerne.

Jeg ser mange knokle derudaf uden helt at få sig selv med, og uden at stoppe op, og mærke om det de gør, egentligt er i overensstemmelse med dem.

Med tiden bliver de trætte og måske syge, fordi kroppen og sindet bliver drænet mere og mere for energi.
Du er ansvarlig for at fylde dit bæger/dig med ny energi, og du kan gøre det!
 
Til de mennesker der tænker, at de problemer de har, ikke kan løses på kort tid, vil jeg svare: "I den tid vi lever i lige nu er energien høj, og alt er muligt! Jeg ser og oplever mange forandringer finde sted her og nu."
 
Prøv denne øvelse lige nu:

Sørg for du ikke bliver forstyrret.

Sæt dig på kanten af en stol eller taburet med et plant sæde, så du ikke bruger ryglænet, men kan have en lige rygsøjle.

Begge fødder uden sko placeres på gulvet.

Luk øjnene. Læg en hånd på din brystkasse og mærk om den hæver og sænker sig.

Læg en hånd på maven (lige under navlen) og mærk om den hæver og sænker sig.
Læg nu en hånd på brystkassen og en på maven og nyd at mærke dig og dit åndedræt, uanset hvor stort eller lille, hurtigt eller langsomt, overfladisk eller dybt det er, accepter hvad du mærker uden at ændre på det.

Lad tankerne flyve forbi, hav al din opmærksomhed på bevægelsen under dine hænder, på ind- og udånding, på blot at være dig og dit åndedræt sammen.

Sid sådan så længe du kan holde opmærksomheden.

Mærk virkningen under og/eller bagefter. Hvad har ændret sig?

0 Kommentarer



Efterlad et svar.

    Billede
    Hej, jeg hedder Lone Mikkelsen

    Jeg hjælper dig, der føler dig stresset, drænet for energi, er fortvivlet, længes efter mere glæde og lethed eller søger efter meningen med livet, med at mærke din krop, fordybe dit åndedræt, forløse følelser, åbne din spiritualitet, så du føler du kan leve i overensstemmelse med dig til glæde for dig og alle andre.

    Jeg elsker at hjælpe andre til at sige JA til livet, at nyde sig selv og alt det livet byder på.

    Min intention er at gøre vejen derhen så let for dig som muligt ved at tilbyde dig min vejledning.

    fÅ gratis session

    AKTUELLE KURSER
    Åndedræt
    ugekursus
    Åndedræt
    weekend
    Soul Body Fusion
    Chakra Healing

    Skriv dig op til mit nyhedsbrev her:

følg mig på facebook

Lykke og fred

det siger mine kunder om mig:

"Lone er én af de få, jeg kender, som er i stand til på samme tid at skabe og holde en atmosfære af varme, accept, nænsomhed, respekt, fleksibilitet, plads og hensyntagen til den enkelte deltager, kombineret med stor faglighed og kompetence. Fokus er lagt på hvordan jeg som deltager oplever at øvelserne virker - og der er ikke på forhånd givet noget færdigt (rigtigt/forkert) resultat. Dét er en stor frihed og motivation til at turde mærke dét, som opleves." - Eva Ogstrup

tilmeld dig mit nyhedsbrev her:


Lone Mikkelsen-Spirituel åndedrætsterapeut, farmaceut, Ph.D.

Lykkeogfred.dk – Ahlgade 52, 2. Sal, 4300 Holbæk –
T: 22 58 64 86 – info@lykkeogfred.dk